С приходом весны многие женщины хотят постройнеть, дабы без стеснения и с удовольствием носить модные мини-юбки и шорты. Существует множество диет, фитнес-программ и средств для похудения, однако ученые рекомендуют принимать рыбий жир в капсулах, который, по их словам, поможет существенно снизить вес.
Группа специалистов в течение трех месяцев наблюдала за состоянием здоровья 88 добровольцев с избыточной массой тела, которые по определенной схеме употребляли капсулы с рыбьим жиром.Оказалось, что группа испытуемых, принимавших рыбий жир и хотя бы 30 минут в день 3 раза в неделю ходивших пешком в бодром темпе, похудели на 4, 4 кг При этом они не переделывали свой ежедневный рацион. Те, же участники исследования, которые двигались столько же, но рыбий жир не принимали, так и остались с прежними килограммами.
Кроме этого, рыбий жир насыщен полезными для организма омега-3 кислотами, регулирующими уровень холестерина в крови.